Στις περισσότερες περιπτώσεις, για την αποκατάσταση της λίμπιντο και την αύξηση της δραστικότητας αποδεκτό να χρησιμοποιήσετε ειδικά φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής, καθώς και τόνωση μέσα της λαϊκής ιατρικής. Επιπλέον, η θεραπεία περιλαμβάνει αλλαγή συνήθη τρόπο ζωής. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις εφαρμόζεται η θεραπεία με αυξητική ορμόνη. Αλλά αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια. Η θεραπεία αυτού του τύπου προϋποθέτει τη χρήση τεχνητής τεστοστερόνης. Παρόμοια φάρμακα που παράγονται σε διαλυμένη μορφή για ενέσεις, κάψουλες, αλοιφές και εμφυτεύματα.
Παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τη στύση στους ηλικιωμένους άνδρες
Όλα ανδρικά υγεία εξαρτάται άμεσα από την ποσότητα της τεστοστερόνης. Αν η ποσότητα στο σώμα δεν είναι αρκετό, αρχίζουν τα προβλήματα με τη στυτική λειτουργία του άντρα, μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα. Μείωση της τεστοστερόνης σε μεγάλο βαθμό οφείλεται στο τρόπο ζωής τους άνδρες σε μεγάλη ηλικία. Αν κάποιος συστηματικά καταναλώνουν αλκοόλ, καπνίζουν, παίρνουν ναρκωτικά και κάνουν καθιστική ζωή, το κακό θα επηρεάσει τη ζωή στο μέλλον.
Άλλοι λόγοι για τη μείωση της ανδρικής δύναμης:
- Ανικανότητα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα prostatitis που προκαλείται από βακτήρια. Επίσης, αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορα προβλήματα με τον προστάτη ή καρκίνου του προστάτη.
- Αν ο άνθρωπος τη λάθος διατροφή και προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, και επίσης, σε περίπτωση που συστηματικά καταναλώνουν λιπαρά, το γλυκό το φαγητό του, και απολαμβάνει τρώει ημι, η τεστοστερόνη είναι σημαντικά μειωμένη. Σε αυτές τις συνθήκες παρουσιάζεται το ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη της ανικανότητας.
- Η δραστικότητά του μειώνεται στην περίπτωση συχνές άγχος, συναισθηματική κύματος.
- Αν υπάρχουν σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα: βλεννόρροια, καντιντίαση, χλαμύδια, σύφιλη κλπ. Σε πιο προχωρημένη ηλικία τα δεδομένα ασθένεια ανεκτή, δεν είναι τόσο εύκολο, παρά στη νεολαία και στις περισσότερες περιπτώσεις επηρεάζουν τη δραστικότητα.
- Αν ο άνδρας έχει αναβαθμιστεί το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα με την ισχύ της.
- Ανικανότητα μπορεί να προκύψει, εάν παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα και την καρδιά.
Επιπλέον, μειωμένη λίμπιντο στους άνδρες μετά από 60 ετών μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της συνεχούς λήψης αναβολικών και όλα τα είδη των ηρεμιστικά μέσων.
Προληπτικά την προπόνηση για τη βελτίωση της δραστικότητας των ανδρών άνω των 60 ετών
Την αύξηση της δραστικότητας τους άνδρες άνω των 60 ετών μπορεί να επιτύχει την άσκηση και την άθληση, την ευεργετική επιρροή στον καρδιακό μυ (cardio). Αυτό μπορεί να είναι εύκολη τζόκινγκ, γυμναστήριο, μαθήματα μπάντμιντον, τένις και πολλά άλλα. Η θεραπεία δεν θα πρέπει να είναι πλήρως ιατρική. Αν στη ζωή του ανθρώπου, που του 60 ή 70 ή και 80 χρόνια υπάρχει αθλητισμού, σχετικά με τα προβλήματα στύσης μπορεί να ξεχάσει. Μόνιμη άθληση σταθεροποιεί την κυκλοφορία του αίματος στα ανδρικά γεννητικά όργανα. Συστηματική άσκηση, ο άνθρωπος εύκολα μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της τεστοστερόνης.
Μέθοδοι προπόνησης για την αύξηση της δραστικότητας:
- Φθάνοντας ηλικίας 60 ετών, κάθε άντρας πρέπει συστηματικά να εκτελέσει πολύπλοκες δραστηριότητες Kegel. Θα σας βοηθούν να επιλύσετε στασιμότητα του αίματος στα όργανα της πυέλου. Σε ορισμένες ασκήσεις δρ Kegel συμμετέχουν οι μύες του πέους. Για παράδειγμα, είναι πολύ καλή άσκηση θεωρείται τάση των μυών του πέους κατά τη στύση. Το μέλος πρέπει να "σπάσουμε". Η επόμενη άσκηση γίνεται κατά τη διάρκεια της ούρησης, καθυστερώντας την ροή των ούρων για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό το μάθημα θα σας βοηθήσει να ενισχύσει σημαντικά τους μυς και στο μέλλον σημαντικά μειωθεί ο κίνδυνος προβλημάτων με την ισχύ της. Υπάρχει ένα πολύ άνετο άσκηση των μυών του πέους, που σας επιτρέπει να εκτελέσετε την ανά πάσα στιγμή. Η άσκηση συνεπάγεται πιάσιμο των μυών του πυελικού εδάφους για 30 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, να τους χαλαρώσει, και στη συνέχεια εκ νέου ένταση. Άσκηση επαναλαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα.
- Μαθήματα γιόγκα είναι επίσης ευεργετική σε ισχύ. Υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένο για τους άνδρες του ασκήσεις γιόγκα, βελτιώνει τη στυτική λειτουργία. Σωστά γίνονται οι ασκήσεις είναι σε θέση να ενισχύσει τη σεξουαλική ενέργεια, να ενισχύσει το σώμα και να αυξήσει την αντοχή.
- Αερόβια άσκηση. Αυτό το είδος της σωματικής δραστηριότητας που εμφανίζεται δεν είναι όλοι οι άνδρες μετά την ηλικία των 60 ετών, αλλά, σε συνεννόηση με την εξειδίκευσή του, μπορεί να πάρει το κατάλληλο άθλημα. Αυτό είναι και το συνηθισμένο περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους, και τζόκινγκ, μαθήματα volley, ποδόσφαιρο και άλλα αναερόβια αθλήματα.
- Το σεξ είναι απλώς αναγκαία για την πρόληψη των διαφόρων "ανδρικές" ασθένειες. Καλή κατάσταση δραστικότητα σε μεγάλο βαθμό οφείλεται στην κανονικότητα σεξουαλική ζωή και την εκπαίδευση σε αυτόν τον τομέα. Δεν χρειάζεται να κάνουμε σεξ κάθε μέρα. Αρκεί μία φορά σε δέκα ημέρες.
- Πριν να αρχίσετε τη θεραπεία με όλα τα είδη των εγχύσεις και αφέψημα, συνιστάται να μελετήσει τη σύνθεση των φαρμάκων και μην το παρακάνετε με τη χρήση.
Διατροφή για την αποκατάσταση της δραστικότητας
Για να συνθέσετε τη σωστή διατροφή, θα πρέπει να τηρούν ορισμένους κανόνες:
- Φροντίστε να τρώτε πρωτεϊνικά προϊόντα. Πρέπει να προσπαθήσουμε να αποκλείσει από το μενού λιπαρό και επιβλαβή τρόφιμα;
- Το αλάτι πρέπει να περιορίζεται έως 6 γραμμάρια την ημέρα. Λόγω της αυξημένης περιεκτικότητάς του σε κατανάλωση τρόφιμα πολύ άσχημα εμφανίζεται το υγρό από το σώμα;
- Με εξασθενημένο της στυτικής λειτουργίας στους άνδρες, συνιστάται να τρώτε περισσότερα πράσινα φρούτα και λαχανικά;
- Δεν πρέπει να αγνοούμε τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και μαγνήσιο;
- Μην κάνετε κατάχρηση ισχυρά ποτά (μαύρο τσάι, καφέ). Όλα αυτά μπορούν να αντικατασταθούν τσάγια με βότανα και περιλαμβάνει φρέσκο χυμό;
- Κατανάλωση αλκοόλ συνιστάται να περιορίζονται στο ελάχιστο. Κατάλληλο μικρή ποσότητα φυσικό κόκκινο κρασί.
Αν ακολουθήσετε όλες αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να αποθηκεύσετε τη δραστικότητα ακόμα και στην ενήλικη ζωή και να πάρει ευχαρίστηση από το σεξ για πολλά χρόνια. Το κύριο πράγμα — είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου και τις δυνάμεις σου και να εκτελείτε τακτικά τις συστάσεις του θεράποντα ιατρού, να είναι πιο συχνά στην ύπαιθρο και λιγότερο νευρικό. Να είστε υγιείς!